Veste proastă pentru milioane de români care trăiesc cu impresia că sunt în siguranță doar pentru că nu termină un pachet de țigări pe zi. Dacă ești genul de persoană care fumează doar la cafea sau la o ieșire cu prietenii, medicii au un mesaj extrem de dur pentru tine. Un nou studiu de proporții, realizat în Statele Unite, demolează complet ideea că există un „fumat sigur”.
Cercetătorii spun clar: chiar și câteva fumuri trase zilnic îți pot distruge inima, iar efectele se văd zeci de ani după ce te-ai lăsat.
Capcana celor „câteva țigări”
Specialiștii de la Universitatea Johns Hopkins au tras un semnal de alarmă după ce au analizat dosarele medicale a peste 300.000 de adulți. Studiul s-a întins pe o perioadă uriașă, de aproape 20 de ani, timp în care au monitorizat cine se îmbolnăvește și cine moare.
Cifrele sunt înspăimântătoare pentru fumătorii ocazionali. Persoanele care fumează între două și cinci țigări pe zi nu sunt ferite de pericole. Dimpotrivă, riscul lor de a face insuficiență cardiacă este cu 50% mai mare față de cineva care nu s-a atins niciodată de tutun. Mai mult, riscul de deces din orice cauză crește cu 60%. Practic, acele câteva minute de plăcere la cafea îți taie dramatic șansele la o viață lungă.
Inima nu uită și nu iartă
Poate cea mai șocantă descoperire a acestui studiu este legată de memoria corpului. Mulți cred că dacă se lasă de fumat azi, mâine sunt ca noi. Realitatea este cu totul alta. Medicii au observat că riscul de boli de inimă scade, într-adevăr, după ce arunci pachetul, dar nu dispare peste noapte.
Este nevoie de zece ani pentru ca pericolul să scadă semnificativ. Totuși, urmele lăsate de tutun sunt atât de adânci încât, în unele cazuri, riscul suplimentar de boală rămâne prezent chiar și la 30 de ani după ce ai fumat ultima țigară. Este o moștenire toxică pe care o porți cu tine decenii întregi.
Reducerea numărului de țigări este o iluzie
Autorii studiului au vrut să demonteze un alt mit popular: acela că dacă reduci numărul de țigări, ești protejat. Concluzia lor este tranșantă. Reducerea nu oferă protecție reală. Singura soluție care funcționează cu adevărat este renunțarea totală.
Fumatul, chiar și în doze mici, declanșează mecanisme care duc la infarct sau accident vascular cerebral. Vasele de sânge se deteriorează, iar inima obosește, indiferent dacă fumezi 20 de țigări sau doar 3.
Sfatul medicilor este simplu și direct. Nu vă mai amăgiți că fumați puțin. Renunțați complet și faceți acest lucru cât sunteți tineri. Cu cât vă lăsați mai repede, cu atât inima are timp să se repare, chiar dacă procesul durează o viață. Prevenția rămâne cea mai bună armă, iar acest studiu publicat în revista PLOS Medicine vine să confirme că, în relația cu țigările, nu există jumătăți de măsură.
Sursa: Realitatea Medicala